肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記61

今日のトレーニング

ベンチプレス 50kg10回 70kg5回 80kg1回 87.5kg7回、5回

ナローベンチ 72.5kg6回



最近、好きだったベンチプレスにさらにハマってしまった。

今日も中一日でベンチプレスをやって来たんだけど
三頭筋が回復していないみたいで、スティッキングポイントからが辛かった。
ただ、大胸筋の調子はまぁまぁだったから、三頭筋さえ回復していれば
全然大丈夫だと思う。

で、明日もベンチプレスやりますw明日は多分調子いいと思います。




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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/02/12(日) 18:55:26|
  2. 筋トレ日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

>2日連続でベンチプレスですか。凄いですね。

二日連続でベンチプレスは多分はじめてだと思うので、ちょっと楽しみです。
ただ、インクラインやフライなどをやりこめば確実に
筋肉痛になってしまって、毎日出来なくなります。

>最近、1日おきにやっていますが、いずれ毎日のトレーニングに戻ると思います。

お互いかんばりましょう!
  1. 2006/02/13(月) 00:05:10 |
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  3. げんごろう #SWfOwOYA
  4. [ 編集 ]

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