肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

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トレーニング日記57

今日のトレーニング

ベンチプレス バーのみ15回 50kg10回 70kg5回 80kg2回 87.5kg7回、6回

インクラインベンチ 60kg2回 70kg8回、7回 62.5kg6回

インクラインダンベルフライ 18kg8回

バーベルカール 50kg5回、5回

インクラインカール 14kg9回、6回

コンセントレーションカール 2セット


前回よりベンチプレスが1回伸びた。感覚も前回よりいい感じ。
バーベルカールはいつも8回でやってたけど、今日は5回でセットを組んでみた。
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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/02/06(月) 18:18:39|
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