今日のトレーニング
スクワット 60kg8回 100kg4回 110kg1回 130kg6回、5回
チンニング 自重 8回、8回
アンダーグリップラットプル 2セット
今日は調子自体は良かったんだけど、無理やり120kg8回を130kg6回にしたのが失敗だった。
120kg8回でやれば絶対に2セットとも8回クリアできて、いい感じで終われたハズなのに、
魔が差して130kgでやってしまったorz
とりあえず1セット目はちゃんとフルで出来てたが、2セット目は
前傾しまくりで、パラレルまでしかしゃがめていない糞なフォームでやってしまった。
おかげで腰がパンパン。
来週はちゃんと125kgで8回2セットできるように頑張ろうと思う。
応援お願いしま~す!
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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
- 2006/01/31(火) 20:00:08|
- 筋トレ日記
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| トラックバック:0
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| コメント:2
はじめまして!オレも日々トレーニング中です。いろいろ参考にさせていただきたいと思いますので宜しくお願いします(^^)
- 2006/02/02(木) 14:23:50 |
- URL |
- hiroboy #1URZ1yyI
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コチラこそよろしくお願いします!
あまりコンテンツは無いですが、楽しんでもらえれば幸いです。
- 2006/02/02(木) 22:20:19 |
- URL |
- げんごろう #-
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