肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記53

今日のトレーニング

フロア・ナローベンチ 28kg10回 58kg10回 68kg8回

ライイング何とか 35.5kg6回 30.5kg10回

オーバーヘッドなんとか 28kg12回



今日はジムにいけなかったので、家でトレーニング。

家にはベンチ台がないので、ナローベンチをする時バーベルの下に
座布団を何枚か挟んでやるという荒業を敢行。

多少窮屈、というかほぼ胸と手の間が0㎝に近いが仕方あるまい。

ライイング何とかは6レップスぐらいでやったらいい感じ。

最後にオーバーヘッド何とかもやって今日は終了。投げやりでごめん

応援お願いしま~す!



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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/01/29(日) 00:46:58|
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