肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記49

今日のトレーニング

ナローベンチ バーのみ10回 50kg8回 70kg3回 80kg1回 70kg8回、8回

トライセップス・ワンハンド・ダンベルエクステンション 12kg10回、8回

ワンハンドプレスダウン 10回3セット

サイドレイズ 12kg10回、10回休憩を取らずに8kg10回



前回はナローベンチ8回2セット失敗したけど、今回は成功しました!
でもちょっとギリギリで危なかった。失敗したらギロチンだもんねw
ほんとにセーフティーバーつけて欲しい!

今日は何位かな~♪


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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/01/22(日) 00:24:47|
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