肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記38

今日のトレーニング

スクワット 60kg10回 90kg3回 115kg1回 125kg8回 127.5kg2回

スティフレッグドデッドリフト 100kg6回、105kg6回

ワンレッグカール 2セット


今日はスクワットのサイクル最終日。とりあえず、目標の125kg8回をクリアしました!

2セット目は2.5kgアップしたけど、気力が無くて2回で終了。

その後は、フルスクワットを強化するのに重要なハムストリングスをトレーニングしました。

スティフレッグドデッドリフトはもっと重量伸ばせそうです。ブログランキングに参加しています!応援お願いします。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2005/12/28(水) 11:22:32|
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