肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

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クレアチンとBCAA

この前注文していたクレアチンとBCAA、プロテインが届きました。

BCAAです


クレアチンです



見て分るとおり上がBCAAで下がクレアチンです。

日本産は高いので、いつも海外産やつを買っています。

日本産を買えば滅茶苦茶高いけど、海外産はこれ2つと

プロテイン2.25kgで、なんと一万円ほどで済みます。

プロテインだけでも日本産のプロテインを2kg以上買おうとすると、確実に

1万以上はかかるのでかなりお得だと思いませんか?

クレアチンやBCAAの事については、以下のサイトが参考になります


BCAA
http://www.kenko60.com/koudoku/diet/027.html
(上のサイトには書いていませんが、トレーニング前に摂るなら、トレーニングの30分前に摂るのが効果的みたいです。)

クレアチン
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html
http://www.ebody.co.jp/contents/ej/ej030.asp#c



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  1. 2005/12/18(日) 12:38:00|
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