肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記23

今日のトレーニング

パワークリーン 60kg3回 65kg2回 70kg2回 75kg2回

スクワット 80kg4回 90kg3回 100kg10回、10回

ハックスクワット 60kg 12回、12回



今日はスクワット100kg10回2セット成功。次回は105kg10回2セットを目指す。

それと、きょうはスクワットの時に調子よくなるかなぁっと思ってスクワットの前に

パワークリーンをやったんだけど、その結果、なーんと無く爆発的に上げれるように

なったかなぁっていう感じでよく分からん。でも、なんか物凄く僧帽筋に効いたw



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テーマ:ウェイト・トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2005/11/23(水) 20:26:13|
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