肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記19

今日のトレーニング

スクワット 60kg10回 80kg4回 95kg8回、8回

ハックスクワット 65kg12回、12回


きょうは久しぶりのスクワットなので軽めでやってきました。やっぱりスクワットは重量軽くても少々キツイ・・・これから一週ずつ5kg増やしていって、6週間後には125kg8回出来るように頑張る事にする。スクワットの後はハックスクワットを比較的高回数にしてパンプさせて終了。フィットネスブログランキング

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テーマ:ウェイト・トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2005/11/16(水) 17:57:05|
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