肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記17

今日のトレーニング

ベンチプレス 40kg10回 65kg6回 80kg2回 92.5kg1回 75kg10回、9回

インクラインダンベルベンチ 22kg10回

サイドレイズ 12kg12回、12回

トライセップスプレスダウン(ロープで) 適当に2セット


今日はゴールドジムでトレーニングしてきました。いつも行ってるジムと違い、滅茶苦茶設備も良くて綺麗だった。あと、なぜか頼んでも無いのに勝手に補助しにきてくれる。ベンチプレスのときも、2セット目の10レップスの時、後もうちょっとで上がるかどうか微妙なところで補助しにやってきたので、なんか甘えが出ちゃって店員にラックまで上げてもらったorzもし一人でやってたら多分上がってたかなぁ~と思ったりもするが。ていうか、今日は腹ペコで頭痛いし体調悪かったので、もっと体調のいい日にこういうところでトレーニングしたいと思う。っていうか入会しますw今行ってるジムがボリュームダウンするそうなので・・・
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テーマ:ウェイト・トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2005/11/11(金) 23:51:47|
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