肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記159

今日のトレーニング

スクワット 60kg10回 90kg4回 120kg1回 132.5kg6回、6回

レッグカール アップ1セット 50kg7回、7回

ハックスクワット 12回1セット

ケーブルクランチ 10回2セット



今日は学校に行ってからトレーニング。

駅から学校まで15分ぐらい離れてるし、駅からジムまで10分ぐらい離れてるので、
今日は有酸素運動をやってからトレーニングしたようなものだ。

だから、ちょっと厳しいかなぁと思ったけどなぜかメチャクチャ調子よかった。

前回はかなりフォームが悪くて重く感じたけど、今日はフォームにぶれが無く
すーいすい挙げることができた。こんな感じは久しぶりだ。

実は毎日シャドースクワットをやり続けていたのだが、これがよかったのかもしれない。
この感じを忘れないように、これからもシャドースクワット続けようと思う。

あと、ブログを移転させたのでこれから↓で更新します。
http://plaza.rakuten.co.jp/ueitotore/



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テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/10/18(水) 18:44:17|
  2. 筋トレ日記
  3. | トラックバック:1
  4. | コメント:11
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コメント

お邪魔します。私は女子大生サトミンです。

ネットサーフしてたらたどり着きました☆と

っても勉強になるブログだったので、またお

邪魔させて頂きますね!私はブログ始めたば

かりなので、よかったら遊びに来てくだい☆

世代問わず大歓迎です★
http://ameblo.jp/jyouhoukigyoujyosidaisei
  1. 2007/06/28(木) 17:28:59 |
  2. URL |
  3. オタク女子大生サトミン #-
  4. [ 編集 ]

Linkz

Preved webmastero4ki, <a href="http://rxiiqiow.jamminweb.com/page-374.html">驟跂邇碌袱? 關鉐鱶鴦鳧?/a>, ipwv, <a href="http://zaiwsuu.freesite.org/page-172.html">竇 邇?/a>, %PP, <a href="http://elzqmqj.freesite.org/page-4.html">?譛踵 粳? 闔粽鉐鳧鈞 粳? 痳髀諤鴉釿 關鉐跪鴃?/a>, idmi, <a href="http://oazoeiq.stinkdot.org/page-171.html">闔齏 琿蓐 鞐艪鞐?/a>, >:[[,
  1. 2008/08/05(火) 01:10:00 |
  2. URL |
  3. 髣瑜鳬萵 銜蒻 #-
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  1. 2009/01/16(金) 13:07:50 |
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  1. 2009/02/12(木) 00:23:52 |
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  1. 2009/05/21(木) 00:24:10 |
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  1. 2009/09/15(火) 04:05:40 |
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  1. 2010/02/07(日) 15:21:54 |
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  1. 2014/07/23(水) 15:28:33 |
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