肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記151

今日のトレーニング

インクラインサイドレイズ 5kg12回 9kg8回、6回

ライイングリアレイズ 7kg8回、8回

アーノルドプレス 16kg8回、8回

ナローグリップベンチプレス 40kg8回、60kg4回 80kg5回 82.5kg5回

ライイングエクステンション 30kg4回 43.6kg7回

インクラインカール 12kg5回 16kg8回、5回

バーベルカール 35kg8回、6回

ハンマーカール 12kg10回



やはり、腕や肩のトレーニングは楽しい・・・



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テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/09/29(金) 00:29:17|
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