肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記147

きょうのとれ

インクラインサイドレイズ 4kg10回 8kg8回、8回

ライイングリアレイズ 4kg10回 6kg8回、6回

アーノルドプレス 12kg4回 16kg8回、7回

ナローグリップベンチプレス 40kg10回 60kg3回 80kg5回、5回

ライイングエクステンション 31.1kg4回 41,1kg8回、4回

インクラインカール 10kg10回 16kg8回、5回

ダンベルカール 16kg8回
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/09/09(土) 00:57:55|
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