肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記143

今日のトレーニング

ベンチプレス 40kg12回 60kg3回 70kg1回 82.5kg8回、5回 85kg3回

ダンベルフライ 16kg6回、4回

ケーブルクロスオーバー(上部ねらい)8回、6回

シーテッドロウ 91kg10回、10回

ワンハンドシーテッドロウ 33kg10回、10回

ラットプルダウン 8回、8回


やっぱり中8日も開くと記録が落ちてしまった。
ベンチはそれほどでもなかったが、ダンベルフライは2レップスほど落ちた。

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/08/30(水) 22:56:50|
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