肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記127

今日のトレーニング

デッドリフト 80kg10回 120kg5回 150kg1回 165kg6回

ハンマーストレングス・ローイング 40kg6回、6回

ワンハンドロー 34kg? 8回、8回、8回、8回、8回

ケーブルリアレイズ 10回、10回、10回


今日は脚に筋肉痛が残ってて、クリアできるか心配だったけど、
あんまり影響ないように感じた。

それと、広背筋の種目をハンマーストレングスで行うローイングと
ワンハンドローに変更して、さらに多セットで行うようにしてみた。
今まで少ないセットでやってきたから、なかなか新鮮だった。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/07/15(土) 22:28:34|
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