肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記122

今日のトレーニング

デッドリフト 80kg10回 120kg5回 140kg1回 155kg6回、6回

アンダーグリップロープーリー アップ2セット 6回、8回

ワンハンドロープーリー 10回、10回

リアレイズ 6kg10回 8kg13回、13回、12回


やっぱり2週間あけると力の出し方とか、フォームとかが上手くいかなくなる。

155kg6レップス2セットがこんなに辛くなるとは思わなかったが、
辛かった割にはあまり筋肉は疲労していない。何でだろ。
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テーマ:健康と長寿 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/07/02(日) 01:46:39|
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