肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記121

今日のトレーニング

ベンチプレス 55kg8回、8回、6回 50kg6回

デクラインナローベンチ 60kg3回 75kg8回、8回

ライイングエクステンション 30kg10回、10回(1セット目はナロー、2セット目はワイド)

シーテッドサイドレイズ 6kg10回 10kg10回、10回、10回

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/07/01(土) 00:19:51|
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