肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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筋肉痛

水曜日にスクワットをした時の筋肉痛が未だに取れない。
特に、お尻と内転筋の筋肉痛が酷くて、昨日まで走る事すら間々ならなかった。
今日はちょっとマシになったけど、それでもまだ強い痛みが残ってる・・・

ああ~これだとデッドできないよ~

とりあえず今日はもう無理なので、明日になるまでに殆ど治っていることを願って、

今日はゆっくりと静養してます。


この話と全く関係ないけど、月曜のベンチが非常に楽しみになってきたw
とりあえず次は70kg8レップス2セットなので、いつもよりフォームに気を
使って臨みたいと思います。補助種目もしっかりとね。

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/06/24(土) 20:35:51|
  2. 筋トレ日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

げんごろうさんはお歳はおいくつですか?
トレは何年やってますか?
  1. 2006/06/25(日) 00:34:10 |
  2. URL |
  3. 筋太郎 #-
  4. [ 編集 ]

僕は17歳で高3です。
トレ暦は本格的に継続してやり始めたのが去年の6月です。
その前は野球をやっていて、野球の練習が厳しかったので
行ったり行かなかったりしていました。
  1. 2006/06/25(日) 01:21:19 |
  2. URL |
  3. げんごろう #-
  4. [ 編集 ]

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