肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記118

今日のトレーニング

スクワット 60kg10回 90kg5回 110kg1回 122.5kg6回、6回

スミスマシンスプリットスクワット 67.5kg8回、8回

チンニング 自重+5kg8回、8回

ラットプルダウン 8回、8回


今日はスクワットのサイクル2週目。
先週よりもフォームがよくなったし、体感重量もさほど変わってないので順調し、
補助種目であるスミスマシンスクワットもだいぶ前にメニューに入れいていた
時よりも、使用重量があがってるような気がする。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/06/21(水) 21:02:25|
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