肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記115

今日のトレーニング

スクワット 60kg10回 80kg5回 100kg1回 115kg6回、7回

チンニング 自重5回 5kg加重8回、6回


スクワットもまた重量を下げて記録更新を狙います。
次は142.5~145kg6レップス1セットが目標です。

1週目 115kg6レップス2セット
2週目 122.5kg6レップス2セット
3週目 127.5kg6レップス2セット
4週目 132.5kg6レップス2セット
5週目 137.5kg6レップス2セット
6週目 142.5kg6レップス1セット
7週目 145kg6レップス1セット

こんな感じでやっていきます。

で、今日のトレーニングなんですが、ちょっと重く感じました。
なんか、いつもと同じ感覚でトレーニングしてるのに、久しぶりに
やったような感じがして、フォームも定まらなかった。
やはり先週のトレーニングで気を抜いていたということか・・・

よし!絶対にこのサイクルでは絶対に記録更新してやるぞ。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/06/14(水) 23:02:20|
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