肉体改造すんぞ~ と ベンチ150kg、スクワット200kg、デッドリフト250kgへの道。

主に筋トレ日記、健康、日常の出来事などを書いていきます。

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トレーニング日記103

今日のトレーニング

ベンチプレス 50kg10回 80kg5回 90kg1回 100kg1回 85kg8回、8回

インクラインフライ 12kg5回 16kg8回、8回

サイドレイズ 2セット

ダンベルカール 16kg10回、8回

ハンマーカール 16kg6回、6回


ベンチプレスは結構三頭筋に筋肉痛が残ってたけど無理やりやってきた。
フィニッシュがメチャクチャ辛かったけど、何とか8レップス2セットクリアしました!ブログランキングに参加しています。応援お願いします!
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2006/05/22(月) 23:55:39|
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